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南瓜的果肉、叶子、籽都富裕营养，它的每一部分对人体身体健康都是有益处的。常常不吃南瓜的女生可以增加水肿，看上去富裕活力，它常常被当成养胃的佳品煮粥，可以保养薄弱肠胃。而它的籽可以抗老化，磷脂减少肌肤新陈代谢，抵抗水解带给的凋亡暗沉，所以每天不吃一些南瓜子对女性身体是有益处的。它也是一味中药，协助化疗浮肿和体内病虫。

南瓜的烤肉很多，这几个便利非常简单的作法你一定要告诉。　　一、南瓜奶酪蛋糕　　南瓜的纤维很多，打烂成泥可以替换面粉，制成蛋糕后口感尤其，有一点一品。加到了拉丝奶酪的蛋糕味道浓香，奶味十足，而且做到一起也很非常简单。　　将南瓜蒸熟捣烂，南瓜本身就有甜味，所以不敲白糖的味道就很好，让甜品显得更为身体健康。

将鸡蛋几乎去找重新加入奶油奶酪，南瓜配料黄油，将两种材料蒸在一起上下翻动。将材料放入小模具中，用水浴加冷的方式维持坚硬，半小时之后就可以放入了。

在软绵绵的奶酪蛋糕挤上奶油，享有南瓜的类似味道，让这一份蛋糕身体健康美味。　　二、南瓜蒸蛋　　南瓜蒸蛋从摆盘上就带给田园的感觉，用南瓜做到器皿，是一道十分以次了台面的菜品。自由选择嫩黄的小南瓜，从顶部缝合，将籽囊的部分全部挖出， 如果你的南瓜太大太厚，熬出来的颜色造型不会不漂亮，必须将里面的肉沿着囊刮掉一部分。

为了避免南瓜不煮鸡蛋熬过于杨家，将南瓜再行煮一刻钟。　　在鸡蛋中放进一点白糖和牛奶过滤器几遍，让它有布丁甜品的味道。然后将它放在蒸笼中的南瓜中再行冷却一刻钟就可以出锅了。鸡蛋产生了南瓜的味道，不吃一起奶香十足。

吃完鸡蛋之后还可以将南瓜涂糖食用。

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